Moi klienci pytają mnie czasem, od czego zależy skuteczność masażu. Odpowiadam im wtedy, że na efekt wpływ mają zarówno czas trwania, jak i liczba zabiegów.
Masaż częściowy powinien trwać od około 10 do 20 minut na jedną część ciała. Masaż całkowity nie powinien być dłuższy niż 90 minut.
Nie bez znaczenie jest także rodzaj stosowanego bodźca. Masaż wykonany z siłą słabego bodźca działa uspokajająco, średniego – pobudzająco, a silne i bardzo silne bodźce działają hamująco, znosząc reakcje ze strony układu nerwowego.
W zależności od czasu trwania, liczby zabiegów, a także od stanu fizycznego klienta, napięć mięśniowo-powięziowych oraz stanu emocjonalnego:
- dla relaksu i wyciszenia – od 1 do 3 zabiegów,
- masaż klasyczny – od 1 do 5 lub więcej zabiegów,
- masaż modelujący, drenujący, bańką chińską – 5 lub więcej zabiegów,
- relaksujący stóp – od 1 do 3 zabiegów,
- leczniczy – od 5 do 10 lub więcej zabiegów,
- masaż twarzy – od 1 do 3 zabiegów.